Ivy Chen 2018/11/28 訓練日誌 | Marathon's World

Ivy Chen 桃園
ID 339013

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2.1 km | 00:13:20 | 06:20/km

日期: 2018-11-28 20:28 - 平均心率: 139 - 卡路里: 83 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 19°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(28)

Pace: 06'21" / 22'13" / 08'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'21"

(06'21")

06'21" (+00'02")

1000 / 1000

2

06'19"

(12'40")

06'19"

1000 / 2000

3

00'40"

(13'20")

06'31" (+00'12")

102 / 2102

桃園

Ivy Chen

·

桃園

Ivy Chen

·

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	114~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~156	79~89%
3:T乳酸耐力區	156~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~171	92~97.5%
5:I最大耗氧區	171~176	97.5~100%
最大心率為176 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 155.66 km

TCX 上傳 | 6 years ago

黑白, 飛龍和其他 44 人說推

·

Judy 這身打扮很酷!!

2018-11-29 09:55 ·

Ivy Chen 酷😎

2018-11-29 23:08 ·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'21"	00:06'21"
2	22'13"	00:28'34"
2.1	07'56"	00:29'23"

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