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    翁裕程 新竹
    ID 91174
    64 位追隨者
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    翁裕程
    2.0 km | 00:11:41 | 05:49/km
    日期: 2018-11-20 18:28 - 平均心率: 133 - 卡路里: 139 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(12)
    Pace: 06'01" / 05'37" / 08'20" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'00"  (06'00")
    		06'00" (+00'23")1000 / 1000
    2
    05'37"  (11'38")
    		05'37"1000 / 2000
    3
    00'03"  (11'41")
    		07'35" (+01'58")8 / 2008
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區116~14165~79%
    2:M馬拉松配速區141~15979~89%
    3:T乳酸耐力區159~16489~92%
    4:A無氧耐力區164~17492~97.5%
    5:I最大耗氧區174~17997.5~100%
    最大心率為179 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 319.60 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    胡合桔, Anne 和其他 4 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 116~ 152


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'01"00:06'01"
    205'37"00:11'38"
    2.007'55"00:11'42"

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