12.3 km | 01:07:33 | 05:29/km日期: 2018-11-27 05:05 - 總爬升: 302 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 720 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 22°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 06'20" / 05'29" / 05'22" / 05'27" / 05'28" / 05'20" / 05'42" / 05'22" / 05'24" / 05'28" / 05'22" / 05'16" / 05'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'19" (+01'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'12" (+01'59") | 8 / 1008 |
| 3 | | 05'28" (+00'15") | 1000 / 2008 |
| 4 | | 05'23" (+00'10") | 1000 / 3008 |
| 5 | | 05'27" (+00'14") | 1000 / 4008 |
| 6 | | 05'25" (+00'12") | 1000 / 5008 |
| 7 | | 05'20" (+00'07") | 1000 / 6008 |
| 8 | | 05'41" (+00'28") | 1000 / 7008 |
| 9 | | 05'21" (+00'08") | 1000 / 8008 |
| 10 | | 05'24" (+00'11") | 1000 / 9008 |
| 11 | | 05'28" (+00'15") | 1000 / 10008 |
| 12 | | 05'22" (+00'09") | 1000 / 11008 |
| 13 | | 08'03" (+02'50") | 6 / 11015 |
| 14 | | 05'13" | 1000 / 12015 |
| 15 | | 05'04" | 295 / 12310 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
310.52 km 
Mizuno Maximizer 21 累積 :
599.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'20" | 00:06'20" |
| 2 | 05'29" | 00:11'49" |
| 3 | 05'22" | 00:17'11" |
| 4 | 05'27" | 00:22'38" |
| 5 | 05'28" | 00:28'06" |
| 6 | 05'20" | 00:33'26" |
| 7 | 05'42" | 00:39'08" |
| 8 | 05'22" | 00:44'30" |
| 9 | 05'24" | 00:49'54" |
| 10 | 05'28" | 00:55'22" |
| 11 | 05'22" | 01:00'44" |
| 12 | 05'16" | 01:06'00" |
| 12.3 | 05'09" | 01:07'36" |
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