12.6 km | 01:16:01 | 06:02/km日期: 2018-11-26 05:39 - 總爬升: 424 m - 地點: 文昌國小外圍 - 天氣: 陰 - 平均心率: 156 - 卡路里: 679 Cal - 總步數: 14220 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 06'29" / 06'08" / 06'12" / 06'03" / 05'47" / 06'01" / 05'55" / 05'56" / 06'02" / 06'01" / 05'56" / 06'03" / 05'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'28" (+00'40") | 1003 / 1003 | 182 / 84 |
| 2 | | 06'07" (+00'19") | 1001 / 2005 | 188 / 86 |
| 3 | | 06'10" (+00'22") | 1002 / 3008 | 188 / 85 |
| 4 | | 06'02" (+00'14") | 1002 / 4010 | 189 / 87 |
| 5 | | 05'48" | 1004 / 5015 | 188 / 91 |
| 6 | | 05'57" (+00'09") | 1002 / 6017 | 189 / 88 |
| 7 | | 05'54" (+00'06") | 1001 / 7018 | 188 / 89 |
| 8 | | 05'56" (+00'08") | 1007 / 8025 | 187 / 89 |
| 9 | | 05'58" (+00'10") | 1000 / 9026 | 186 / 89 |
| 10 | | 06'01" (+00'13") | 1005 / 10032 | 185 / 89 |
| 11 | | 05'55" (+00'07") | 1003 / 11035 | 185 / 90 |
| 12 | | 06'00" (+00'12") | 1002 / 12037 | 185 / 89 |
| 13 | | 05'47" | 590 / 12628 | 183 / 94 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 453.20 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'29" | 00:06'29" |
| 2 | 06'08" | 00:12'37" |
| 3 | 06'12" | 00:18'49" |
| 4 | 06'03" | 00:24'52" |
| 5 | 05'47" | 00:30'39" |
| 6 | 06'01" | 00:36'40" |
| 7 | 05'55" | 00:42'35" |
| 8 | 05'56" | 00:48'31" |
| 9 | 06'02" | 00:54'33" |
| 10 | 06'01" | 01:00'34" |
| 11 | 05'56" | 01:06'30" |
| 12 | 06'03" | 01:12'33" |
| 12.6 | 05'52" | 01:16'01" |
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