7.4 km | 00:45:04 | 06:06/km日期: 2018-11-27 19:50 - 平均心率: 156 - 卡路里: 347 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 21°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'01" / 06'58" / 06'30" / 06'17" / 05'44" / 05'39" / 05'47" / 05'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'00" (+00'47") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'43" (+00'30") | 696 / 1696 |
| 3 | | 16'47" (+11'34") | 119 / 1815 |
| 4 | | 05'13" | 956 / 2771 |
| 5 | | 35'06" (+29'53") | 42 / 2814 |
| 6 | | 05'13" | 957 / 3771 |
| 7 | | 14'31" (+09'18") | 103 / 3875 |
| 8 | | 05'41" (+00'28") | 1000 / 4875 |
| 9 | | 05'43" (+00'30") | 1000 / 5875 |
| 10 | | 05'43" (+00'30") | 1000 / 6875 |
| 11 | | 05'51" (+00'38") | 487 / 7362 |
| 12 | | 05'44" (+00'31") | 13 / 7376 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 203.24 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'01" | 00:06'01" |
| 2 | 06'58" | 00:12'59" |
| 3 | 06'30" | 00:19'29" |
| 4 | 06'17" | 00:25'46" |
| 5 | 05'44" | 00:31'30" |
| 6 | 05'39" | 00:37'09" |
| 7 | 05'47" | 00:42'56" |
| 7.4 | 05'42" | 00:45'05" |
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