葉志銘 2018/11/29 訓練日誌 | Marathon's World

葉志銘台南
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18.2 km | 01:38:29 | 05:23/km

日期: 2018-11-29 04:57 - 卡路里: 985 Cal - 總步數: 17050 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 06'28" / 05'50" / 05'45" / 05'35" / 05'13" / 05'23" / 05'17" / 04'40" / 05'30" / 05'23" / 05'08" / 04'54" / 04'45" / 04'50" / 05'17" / 05'35" / 05'27" / 05'40" / 07'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

01:37'09"

(01:37'09")

05'23"

18028 / 18028

173 / 107

2

01'20"

(01:38'29")

06'01" (+00'38")

221 / 18249

176 / 94

11月累積里程 : 322.00 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

Mark, Elaine🌸 和其他 53 人說推

·

觀看另 2 則留言

🍎五香乖乖😷 早上好運動愉快

2018-11-29 11:15 ·

莊玉麟早安元氣好，週四運動愉快^^•

2018-11-29 11:32 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	05'50"	00:12'18"
3	05'45"	00:18'03"
4	05'35"	00:23'38"
5	05'13"	00:28'51"
6	05'23"	00:34'14"
7	05'17"	00:39'31"
8	04'40"	00:44'11"
9	05'30"	00:49'41"
10	05'23"	00:55'04"
11	05'08"	01:00'12"
12	04'54"	01:05'06"
13	04'45"	01:09'51"
14	04'50"	01:14'41"
15	05'17"	01:19'58"
16	05'35"	01:25'33"
17	05'27"	01:31'00"
18	05'40"	01:36'40"
18.2	07'20"	01:38'30"

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