おさいれ 2014/04/18 訓練日誌 | Marathon's World

おさいれ雲林
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15.0 km | 01:21:42 | 05:26/km

日期: 2014-04-18 21:15 - 地點: 四分溪 - 天氣: 暖 - 卡路里: 771 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 83%

Pace: 05'44" / 05'28" / 05'24" / 05'20" / 05'28" / 05'28" / 05'20" / 05'28" / 05'28" / 05'24" / 05'28" / 05'24" / 05'16" / 05'20" / 05'20" / 06'03" /

週末馬前輕鬆跑，喘呼呼~~

4月累積里程 : 182.18 km

DIADORA DA3AMR8750 累積 : 523.1 km

TCX 上傳 | 10 years ago

georgef0130, 大麥和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	05'28"	00:11'12"
3	05'24"	00:16'36"
4	05'20"	00:21'56"
5	05'28"	00:27'24"
6	05'28"	00:32'52"
7	05'20"	00:38'12"
8	05'28"	00:43'40"
9	05'28"	00:49'08"
10	05'24"	00:54'32"
11	05'28"	01:00'00"
12	05'24"	01:05'24"
13	05'16"	01:10'40"
14	05'20"	01:16'00"
15	05'20"	01:21'20"
15.0	06'03"	01:21'32"

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