10.2 km | 01:18:10 | 07:42/km日期: 2018-11-26 19:22 - 平均心率: 129 - 卡路里: 722 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 21°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 08'16" / 07'59" / 07'55" / 07'53" / 07'45" / 07'49" / 07'31" / 07'33" / 07'39" / 06'59" / 05'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'15" (+01'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'58" (+00'59") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'55" (+00'56") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'52" (+00'53") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'45" (+00'46") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'49" (+00'50") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'30" (+00'31") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'33" (+00'34") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'38" (+00'39") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'59" | 1000 / 10000 |
11 | | 05'46" | 152 / 10152 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 107.25 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'16" | 00:08'16" |
2 | 07'59" | 00:16'15" |
3 | 07'55" | 00:24'10" |
4 | 07'53" | 00:32'03" |
5 | 07'45" | 00:39'48" |
6 | 07'49" | 00:47'37" |
7 | 07'31" | 00:55'08" |
8 | 07'33" | 01:02'41" |
9 | 07'39" | 01:10'20" |
10 | 06'59" | 01:17'19" |
10.2 | 05'47" | 01:18'12" |