黃福聲 2018/11/26 訓練日誌 | Marathon's World

黃福聲澎湖
ID 313242

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10.0 km | 00:52:19 | 05:13/km

日期: 2018-11-26 19:24 - 卡路里: 570 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 01'05" / 04'58" / 04'59" / 04'51" / 05'17" / 05'17" / 05'28" / 05'24" / 05'33" / 05'22" / 466'40" /

基本訓練

11月累積里程 : 154.14 km

adidas adizero boston 7(藍) 累積 : 945.9 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

瑪力歐🇹🇼🏃‍♂️🏃‍♂️, 吳永吉和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	01'05"	00:01'05"
2	04'58"	00:06'03"
3	04'59"	00:11'02"
4	04'51"	00:15'53"
5	05'17"	00:21'10"
6	05'17"	00:26'27"
7	05'28"	00:31'55"
8	05'24"	00:37'19"
9	05'33"	00:42'52"
10	05'22"	00:48'14"
10.0	451'06"	00:52'54"

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朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:44 | 05:56/km

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1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

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5.0 km | 00:24:26 | 04:52/km

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5.0 km | 00:24:43 | 04:56/km

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6.9 km | 01:05:35 | 09:31/km

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7.7 km | 00:48:29 | 06:18/km

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8.0 km | 00:47:20 | 05:54/km

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43.5 km | 04:35:25 | 06:19/km

林淦鈿（淦哥）回應了俊良的訓練日誌 : "差一點相遇"

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km

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10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:05 | 05:24/km

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10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km

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3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

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10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km

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10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

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3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

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10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

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10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km

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3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

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3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

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9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km