4.2 km | 00:51:46 | 12:14/km日期: 2018-11-24 15:34 - 總爬升: 268 m - 平均心率: 131 - 卡路里: 341 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 27°C - 濕度: 55% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 16'34" / 07'27" / 16'42" / 09'09" / 08'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 16'10" (+09'20") | 1136 / 1136 |
2 | | 06'50" | 452 / 1588 |
3 | | 11'29" (+04'39") | 2639 / 4228 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 225.53 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 16'34" | 00:16'34" |
2 | 07'27" | 00:24'01" |
3 | 16'42" | 00:40'43" |
4 | 09'09" | 00:49'52" |
4.2 | 08'24" | 00:51'47" |