10.3 km | 01:05:44 | 06:22/km日期: 2018-11-25 05:30 - 總爬升: 103 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 962 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 21°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 06'43" / 06'39" / 06'21" / 06'43" / 09'47" / 09'34" / 08'03" / 06'41" / 07'06" / 04'53" / 04'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'42" (+01'56") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'38" (+01'52") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'21" (+01'35") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'43" (+01'57") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'44" (+01'58") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'41" (+01'55") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'36" (+01'50") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'40" (+01'54") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'22" (+01'36") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'46" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'32" | 317 / 10317 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 277.19 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'43" | 00:06'43" |
| 2 | 06'39" | 00:13'22" |
| 3 | 06'21" | 00:19'43" |
| 4 | 06'43" | 00:26'26" |
| 5 | 09'47" | 00:36'13" |
| 6 | 09'34" | 00:45'47" |
| 7 | 08'03" | 00:53'50" |
| 8 | 06'41" | 01:00'31" |
| 9 | 07'06" | 01:07'37" |
| 10 | 04'53" | 01:12'30" |
| 10.3 | 04'30" | 01:13'56" |
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