6.0 km | 00:30:00 | 05:00/km日期: 2018-11-25 18:30 - 總爬升: 161 m - 地點: 基隆市立體育場外圍 - 天氣: 晴れ - 平均心率: 131 - 卡路里: 381 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 24°C - 濕度: 48% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 05'12" / 05'03" / 05'03" / 04'41" / 04'26" / 04'32" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'14" (+00'51") | 626 / 626 |
| 2 | | 05'10" (+00'47") | 620 / 1247 |
| 3 | | 05'07" (+00'44") | 611 / 1858 |
| 4 | | 04'57" (+00'34") | 608 / 2467 |
| 5 | | 04'53" (+00'30") | 596 / 3063 |
| 6 | | 04'46" (+00'23") | 621 / 3685 |
| 7 | | 04'27" (+00'04") | 650 / 4336 |
| 8 | | 04'24" (+00'01") | 642 / 4978 |
| 9 | | 04'29" (+00'06") | 638 / 5617 |
| 10 | | 04'23" | 630 / 6247 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
| 最大心率為163 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
88.21 km 
ASICS TARTHER JAPAN AW2018 1013A043-100 累積 :
794.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'12" | 00:05'12" |
| 2 | 05'03" | 00:10'15" |
| 3 | 05'03" | 00:15'18" |
| 4 | 04'41" | 00:19'59" |
| 5 | 04'26" | 00:24'25" |
| 6 | 04'32" | 00:28'57" |
| 6.3 | 03'49" | 00:30'01" |
展開計圈分析
留言 
