9.1 km | 00:47:33 | 05:12/km日期: 2018-11-27 19:54 - 平均心率: 152 - 卡路里: 490 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 21°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 05'43" / 05'32" / 05'24" / 05'10" / 05'09" / 06'05" / 04'45" / 04'34" / 04'33" / 04'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'43" (+01'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'31" (+00'59") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'23" (+00'51") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'10" (+00'38") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'08" (+00'36") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'05" (+01'33") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'44" (+00'12") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'33" (+00'01") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'32" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'28" | 141 / 9141 |
5阿拖4赤
超過預定要跑的公里數
跟著別人跑到忘我了 哈
前幾天感冒今天喉嚨痛...
跑友們跑步記得保暖啊！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
88.78 km 
鱷魚 友情牌阿拖 累積 :
752.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'43" | 00:05'43" |
| 2 | 05'32" | 00:11'15" |
| 3 | 05'24" | 00:16'39" |
| 4 | 05'10" | 00:21'49" |
| 5 | 05'09" | 00:26'58" |
| 6 | 06'05" | 00:33'03" |
| 7 | 04'45" | 00:37'48" |
| 8 | 04'34" | 00:42'22" |
| 9 | 04'33" | 00:46'55" |
| 9.1 | 04'28" | 00:47'33" |
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