林晁漳 2018/11/22 訓練日誌 | Marathon's World

林晁漳台中
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8.1 km | 00:44:49 | 05:31/km

日期: 2018-11-22 20:30 - 總爬升: 174 m - 卡路里: 401 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 20°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 05'29" / 05'35" / 05'37" / 05'38" / 05'05" / 05'46" / 05'30" / 05'34" / 05'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'28"

(05'28")

05'28" (+00'24")

1000 / 1000

2

05'35"

(11'04")

05'35" (+00'31")

1000 / 2000

3

05'36"

(16'40")

05'36" (+00'32")

1000 / 3000

4

05'38"

(22'19")

05'38" (+00'34")

1000 / 4000

5

05'04"

(27'24")

05'04"

1000 / 5000

展開計圈分析

台中

林晁漳

·

休息半個月，該起來動一動了！

11月累積里程 : 43.25 km

Mizuno Rider20 累積 : 1267.7 km

TCX 上傳 | 6 years ago

徐傳忠, 八萬(豐興慢跑林煥城) 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'29"	00:05'29"
2	05'35"	00:11'04"
3	05'37"	00:16'41"
4	05'38"	00:22'19"
5	05'05"	00:27'24"
6	05'46"	00:33'10"
7	05'30"	00:38'40"
8	05'34"	00:44'14"
8.1	04'58"	00:44'48"

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朋友動態

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