林晁漳 2018/11/07 訓練日誌 | Marathon's World

林晁漳台中
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5.0 km | 00:30:43 | 06:06/km

日期: 2018-11-07 17:35 - 總爬升: 108 m - 卡路里: 321 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 27°C - 濕度: 74% - PM2.5: 普通(45)

Pace: 05'45" / 06'10" / 06'03" / 06'14" / 06'12" / 05'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'53"

(05'53")

05'53"

1000 / 1000

2

06'10"

(12'03")

06'10" (+00'17")

1000 / 2000

3

06'02"

(18'06")

06'02" (+00'09")

1000 / 3000

4

06'14"

(24'20")

06'14" (+00'21")

1000 / 4000

5

06'11"

(30'32")

06'11" (+00'18")

1000 / 5000

6

00'11"

(30'43")

05'39"

34 / 5034

11月累積里程 : 43.25 km

Asics TARTHERZEAL3 累積 : 935.1 km

TCX 上傳 | 6 years ago

八萬(豐興慢跑林煥城) 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'45"	00:05'45"
2	06'10"	00:11'55"
3	06'03"	00:17'58"
4	06'14"	00:24'12"
5	06'12"	00:30'24"
5.0	05'51"	00:30'36"

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