10.3 km | 01:20:58 | 07:52/km日期: 2018-11-23 19:06 - 平均心率: 139 - 卡路里: 619 Cal - 總步數: 13770 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 74 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(34)
Pace: 08'07" / 07'52" / 08'07" / 07'54" / 07'55" / 07'57" / 07'37" / 07'32" / 07'40" / 07'42" / 09'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'17" (+00'39") | 1009 / 1009 | 164 / 73 |
2 | | 07'43" (+00'05") | 1006 / 2016 | 171 / 75 |
3 | | 08'06" (+00'28") | 1006 / 3022 | 169 / 72 |
4 | | 07'55" (+00'17") | 1005 / 4028 | 169 / 74 |
5 | | 07'52" (+00'14") | 1006 / 5035 | 170 / 74 |
6 | | 07'51" (+00'13") | 1000 / 6035 | 170 / 74 |
7 | | 07'40" (+00'02") | 1009 / 7044 | 171 / 75 |
8 | | 07'38" | 1002 / 8047 | 172 / 75 |
9 | | 07'38" | 1003 / 9051 | 171 / 76 |
10 | | 07'47" (+00'09") | 1003 / 10054 | 169 / 75 |
11 | | 07'17" | 271 / 10326 | 170 / 80 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 124~139 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 139~144 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 144~153 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 153~157 | 97.5~100% |
最大心率為157 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 187.46 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'07" | 00:08'07" |
2 | 07'52" | 00:15'59" |
3 | 08'07" | 00:24'06" |
4 | 07'54" | 00:32'00" |
5 | 07'55" | 00:39'55" |
6 | 07'57" | 00:47'52" |
7 | 07'37" | 00:55'29" |
8 | 07'32" | 01:03'01" |
9 | 07'40" | 01:10'41" |
10 | 07'42" | 01:18'23" |
10.3 | 09'30" | 01:20'58" |