4.4 km | 00:33:57 | 07:42/km日期: 2018-11-24 19:05 - 平均心率: 159 - 卡路里: 386 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 25°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 07'13" / 07'35" / 07'23" / 07'32" / 10'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'12" (+01'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'34" (+01'45") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'22" (+01'33") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'32" (+01'43") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'52" (+01'03") | 44 / 4044 |
| 6 | | 14'35" (+08'46") | 137 / 4181 |
| 7 | | 23'05" (+17'16") | 7 / 4189 |
| 8 | | 06'14" (+00'25") | 26 / 4215 |
| 9 | | 07'30" (+01'41") | 10 / 4226 |
| 10 | | 31'30" (+25'41") | 5 / 4231 |
| 11 | | 06'06" (+00'17") | 36 / 4267 |
| 12 | | 09'35" (+03'46") | 12 / 4280 |
| 13 | | 16'23" (+10'34") | 10 / 4290 |
| 14 | | 05'49" | 42 / 4333 |
| 15 | | 12'43" (+06'54") | 12 / 4346 |
| 16 | | 12'06" (+06'17") | 13 / 4360 |
| 17 | | 06'05" (+00'16") | 41 / 4402 |
| 18 | | 06'45" (+00'56") | 4 / 4406 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 75.40 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'13" | 00:07'13" |
| 2 | 07'35" | 00:14'48" |
| 3 | 07'23" | 00:22'11" |
| 4 | 07'32" | 00:29'43" |
| 4.4 | 10'29" | 00:33'59" |
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