10.0 km | 01:03:58 | 06:23/km日期: 2018-11-25 07:07 - 地點: 龍潭湖 - 平均心率: 145 - 卡路里: 676 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 19°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 06'31" / 06'22" / 06'22" / 06'23" / 06'22" / 06'22" / 06'22" / 06'23" / 06'22" / 06'21" / 07'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'30" (+00'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'22" (+00'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'22" (+00'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'22" (+00'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'22" (+00'01") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'22" (+00'01") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'22" (+00'01") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'22" (+00'01") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'22" (+00'01") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'21" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'27" | 25 / 10025 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
143.27 km 
ASICS GEL-NIMBUS 20 累積 :
1319.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'31" | 00:06'31" |
| 2 | 06'22" | 00:12'53" |
| 3 | 06'22" | 00:19'15" |
| 4 | 06'23" | 00:25'38" |
| 5 | 06'22" | 00:32'00" |
| 6 | 06'22" | 00:38'22" |
| 7 | 06'22" | 00:44'44" |
| 8 | 06'23" | 00:51'07" |
| 9 | 06'22" | 00:57'29" |
| 10 | 06'21" | 01:03'50" |
| 10.0 | 05'57" | 01:03'59" |
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