Pam Lin 2018/11/22 訓練日誌 | Marathon's World

Pam Lin 台中
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0.9 km | 00:07:14 | 07:44/km

日期: 2018-11-22 06:43 - 平均心率: 148 - 卡路里: 52 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 21°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 07'45" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	112~136	65~79%
2:M馬拉松配速區	136~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~159	89~92%
4:A無氧耐力區	159~168	92~97.5%
5:I最大耗氧區	168~173	97.5~100%
最大心率為173 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 25.04 km

HEROES 極速奔馳者 Hyper Racer-藍累積 : 1284.5 km

TCX 上傳 | 5 years ago

CFC, 陳俠鶴和其他 9 人說推

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.9	07'45"	00:07'15"

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