賴享結(東不戀鐵) 2018/11/25 訓練日誌 | Marathon's World

賴享結(東不戀鐵) 台南
ID 141814

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賴享結(東不戀鐵)

6.5 km | 00:36:41 | 05:38/km

日期: 2018-11-25 06:23 - 地點: 台東雙橋 - 天氣: 大風 - 卡路里: 410 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 05'28" / 05'26" / 05'34" / 06'40" / 05'23" / 05'11" / 05'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'23"

(05'23")

05'26" (+00'16")

988 / 988

2

05'26"

(10'49")

05'22" (+00'12")

1010 / 1999

3

05'39"

(16'28")

05'36" (+00'26")

1007 / 3006

4

06'40"

(23'08")

06'41" (+01'31")

996 / 4003

5

05'28"

(28'36")

05'23" (+00'13")

1014 / 5017

展開計圈分析

台南

賴享結(東不戀鐵)

·

昨天好天氣，今天吹大風><

11月累積里程 : 180.24 km

索康妮 K4 累積 : 920.2 km

Android - SHARP FS8010 上傳 | 5 years ago

三葉草, 阿政和其他 6 人說推

·

廖家成今天沒有跑197

2018-11-25 10:00 ·

1 個人推

賴享結(東不戀鐵) 上班的啦！

2018-11-25 17:34 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	05'26"	00:10'54"
3	05'34"	00:16'28"
4	06'40"	00:23'08"
5	05'23"	00:28'31"
6	05'11"	00:33'42"
6.5	05'36"	00:36'30"

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