3.2 km | 00:19:33 | 06:01/km日期: 2018-11-22 09:23 - 平均心率: 139 - 卡路里: 161 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 24°C - 濕度: 77% - PM2.5: 不佳(61)
Pace: 06'35" / 06'08" / 05'33" / 05'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'24" (+00'45") | 1609 / 1609 |
| 2 | | 05'39" | 1609 / 3218 |
| 3 | | 05'10" | 24 / 3242 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 254.30 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'35" | 00:06'35" |
| 2 | 06'08" | 00:12'43" |
| 3 | 05'33" | 00:18'16" |
| 3.2 | 05'16" | 00:19'33" |
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