蔡明樺 2018/11/24 訓練日誌 | Marathon's World

蔡明樺台中
ID 306632

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6.4 km | 00:32:52 | 05:07/km

日期: 2018-11-24 17:10 - 卡路里: 352 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 24°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 05'18" / 05'17" / 05'06" / 05'09" / 05'08" / 04'54" / 04'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'17"

(05'17")

05'17" (+00'23")

1000 / 1000

2

05'17"

(10'34")

05'17" (+00'23")

1000 / 2000

3

05'06"

(15'41")

05'06" (+00'12")

1000 / 3000

4

05'08"

(20'49")

05'08" (+00'14")

1000 / 4000

5

05'08"

(25'57")

05'08" (+00'14")

1000 / 5000

展開計圈分析

11月累積里程 : 102.04 km

母子鱷魚腳ㄚ托（白）勁速跑鞋累積 : 708.3 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'18"	00:05'18"
2	05'17"	00:10'35"
3	05'06"	00:15'41"
4	05'09"	00:20'50"
5	05'08"	00:25'58"
6	04'54"	00:30'52"
6.4	04'48"	00:32'52"

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