郭文全 2014/04/15 訓練日誌 | Marathon's World

郭文全台南
ID 503

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14.9 km | 01:15:36 | 05:03/km

日期: 2014-04-15 05:30 - 地點: 永康 - 卡路里: 847 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 82%

Pace: 05'20" / 05'05" / 05'08" / 04'57" / 05'01" / 04'59" / 05'03" / 05'08" / 05'05" / 04'52" / 05'03" / 05'00" / 05'07" / 05'06" / 04'59" /

台南

郭文全

·

一雙645公克慢跑鞋，完全不適應，但還是當做訓練。

4月累積里程 : 345.65 km

GPX 上傳 | 10 years ago

吳崇安(Vic), 伊林和其他 39 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	05'05"	00:10'25"
3	05'08"	00:15'33"
4	04'57"	00:20'30"
5	05'01"	00:25'31"
6	04'59"	00:30'30"
7	05'03"	00:35'33"
8	05'08"	00:40'41"
9	05'05"	00:45'46"
10	04'52"	00:50'38"
11	05'03"	00:55'41"
12	05'00"	01:00'41"
13	05'07"	01:05'48"
14	05'06"	01:10'54"
14.9	04'59"	01:15'36"

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