謝其德(大坪肉腳) 2012/12/04 訓練日誌 | Marathon's World

謝其德(大坪肉腳) 苗栗
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謝其德(大坪肉腳)

8.5 km | 01:00:31 | 07:08/km

日期: 2012-12-04 20:18 - 地點: 家至劍潭水庫折返再到高鐵底下折返 - 天氣: 有點冷 - 卡路里: 820 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 82%

Pace: 07'20" / 07'21" / 07'28" / 07'09" / 06'57" / 06'59" / 07'07" / 07'14" / 06'17" /

難得放晴, 趕快把握時間上路, 但是今天明顯的有比較冷

12月累積里程 : 85.64 km

MIZUNO WAVE FORTIS 4 累積 : 543.9 km

XT 上傳 | 11 years ago

林政賢, Constantine Yao 和其他 6 人說推

·

李國韶奇怪，為什麼你的地圖抓不到我跟阿峰A的路徑，今晚我的地圖發現4個人跑，加上我遇到你時說前面還有一個跑者，就是5個了....大坪ㄟ、又不是天龍國，也太多了吧！

2012-12-04 22:03 ·

謝其德(大坪肉腳) 對阿~奇怪怎麼我的抓不到, 點你的又有出現

2012-12-04 22:24 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'20"	00:07'20"
2	07'21"	00:14'41"
3	07'28"	00:22'09"
4	07'09"	00:29'18"
5	06'57"	00:36'15"
6	06'59"	00:43'14"
7	07'07"	00:50'21"
8	07'14"	00:57'35"
8.5	06'17"	01:00'31"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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