10.0 km | 01:15:03 | 07:29/km日期: 2018-11-21 19:44 - 地點: 光復水門-新海橋 折返 - 天氣: 悶熱的河濱夜晚 - 平均心率: 134 - 卡路里: 661 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 24°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(34)
Pace: 07'06" / 07'05" / 07'05" / 07'03" / 06'58" / 07'00" / 06'58" / 07'19" / 09'51" / 08'33" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'06" (+00'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'04" (+00'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'05" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'03" (+00'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'57" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'59" (+00'02") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'58" (+00'01") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'18" (+00'21") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 09'51" (+02'54") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 08'33" (+01'36") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 08'44" (+01'47") | 8 / 10008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
205.73 km 
PUMA lGNlTE SPEED600 累積 :
897.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'06" | 00:07'06" |
| 2 | 07'05" | 00:14'11" |
| 3 | 07'05" | 00:21'16" |
| 4 | 07'03" | 00:28'19" |
| 5 | 06'58" | 00:35'17" |
| 6 | 07'00" | 00:42'17" |
| 7 | 06'58" | 00:49'15" |
| 8 | 07'19" | 00:56'34" |
| 9 | 09'51" | 01:06'25" |
| 10 | 08'33" | 01:14'58" |
| 10.0 | 10'03" | 01:15'03" |
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