吳庭陞（Sean) 2018/11/22 訓練日誌 | Marathon's World

吳庭陞（Sean) 新北市
ID 245431

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吳庭陞（Sean)

4.0 km | 00:34:36 | 08:37/km

日期: 2018-11-22 19:49 - 地點: 新都生態公園 - 卡路里: 271 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 20°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 07'50" / 09'16" / 08'19" / 09'09" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'49"

(07'49")

07'49"

1000 / 1000

2

09'16"

(17'06")

09'16" (+01'27")

1000 / 2000

3

08'18"

(25'24")

08'18" (+00'29")

1000 / 3000

4

09'08"

(34'33")

09'08" (+01'19")

1000 / 4000

5

00'02"

(34'36")

06'05"

6 / 4006

新北市

吳庭陞（Sean)

·

小腿有點酸，只能盡量了！
天氣轉冷許多，看到公園附近的豪華別墅開趴內心澎派了起來，簡直是土豪級的！

11月累積里程 : 20.50 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 822.7 km

TCX 上傳 | 5 years ago

藍重文 , 鐵男和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'50"	00:07'50"
2	09'16"	00:17'06"
3	08'19"	00:25'25"
4	09'09"	00:34'34"
4.0	05'06"	00:34'36"

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