陳瑞蘭《動魂》 2018/11/20 訓練日誌 | Marathon's World

陳瑞蘭《動魂》新竹
ID 138203

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陳瑞蘭《動魂》

6.3 km | 00:39:41 | 06:19/km

日期: 2018-11-20 19:50 - 地點: 自強國中 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 269 Cal - 平均步頻: 184

Pace: 07'45" / 06'43" / 06'17" / 06'27" / 06'06" / 05'03" / 04'56" /

新竹

陳瑞蘭《動魂》

·

新竹

陳瑞蘭《動魂》

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終於完成線上100K 挑戰賽
最後1K 衝一下速度 5分速有點累😴😴

11月累積里程 : 156.81 km

Epson 上傳 | 6 years ago

Eric Tsai, 陳新武和其他 16 人說推

·

James Chiu《動魂》太厲害了，下次一定可以破4

2018-11-20 23:31 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'45"	00:07'45"
2	06'43"	00:14'28"
3	06'17"	00:20'45"
4	06'27"	00:27'12"
5	06'06"	00:33'18"
6	05'03"	00:38'21"
6.3	05'01"	00:39'41"

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"