陳チンさん 2018/11/21 訓練日誌 | Marathon's World

陳チンさん台中
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陳チンさん

13.0 km | 01:11:47 | 05:31/km

日期: 2018-11-21 06:00 - 卡路里: 912 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(32)

Pace: 05'50" / 05'28" / 05'19" / 05'36" / 05'29" / 05'44" / 05'22" / 05'39" / 05'12" / 05'28" / 05'21" / 05'36" / 05'23" / 00'18" /

基本訓練

11月累積里程 : 175.74 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

許哲豪, 湛湛和其他 3 人說推

·

湛湛團長那時候改MW了~那我不能偷懶了

2018-11-21 09:21 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'50"	00:05'50"
2	05'28"	00:11'18"
3	05'19"	00:16'37"
4	05'36"	00:22'13"
5	05'29"	00:27'42"
6	05'44"	00:33'26"
7	05'22"	00:38'48"
8	05'39"	00:44'27"
9	05'12"	00:49'39"
10	05'28"	00:55'07"
11	05'21"	01:00'28"
12	05'36"	01:06'04"
13	05'23"	01:11'27"
13.0	-33'-14"	01:11'45"

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