12.5 km | 01:22:14 | 06:33/km日期: 2018-11-20 05:41 - 地點: 文昌國小外圍 - 天氣: 晴 - 平均心率: 120 - 卡路里: 676 Cal - 總步數: 15158 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 07'06" / 06'44" / 06'42" / 06'49" / 06'29" / 06'36" / 06'34" / 06'17" / 06'28" / 06'33" / 06'10" / 06'23" / 06'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'06" (+00'55") | 1002 / 1002 | 179 / 78 |
| 2 | | 06'42" (+00'31") | 1004 / 2006 | 182 / 81 |
| 3 | | 06'39" (+00'28") | 1006 / 3013 | 184 / 81 |
| 4 | | 06'47" (+00'36") | 1003 / 4016 | 184 / 79 |
| 5 | | 06'28" (+00'17") | 1002 / 5018 | 185 / 83 |
| 6 | | 06'37" (+00'26") | 1004 / 6023 | 185 / 81 |
| 7 | | 06'30" (+00'19") | 1010 / 7033 | 185 / 82 |
| 8 | | 06'13" (+00'02") | 1002 / 8035 | 186 / 86 |
| 9 | | 06'29" (+00'18") | 1005 / 9041 | 184 / 83 |
| 10 | | 06'27" (+00'16") | 1007 / 10048 | 185 / 83 |
| 11 | | 06'11" | 1002 / 11050 | 183 / 88 |
| 12 | | 06'20" (+00'09") | 1007 / 12058 | 185 / 85 |
| 13 | | 06'10" | 533 / 12592 | 183 / 88 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 453.20 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'06" | 00:07'06" |
| 2 | 06'44" | 00:13'50" |
| 3 | 06'42" | 00:20'32" |
| 4 | 06'49" | 00:27'21" |
| 5 | 06'29" | 00:33'50" |
| 6 | 06'36" | 00:40'26" |
| 7 | 06'34" | 00:47'00" |
| 8 | 06'17" | 00:53'17" |
| 9 | 06'28" | 00:59'45" |
| 10 | 06'33" | 01:06'18" |
| 11 | 06'10" | 01:12'28" |
| 12 | 06'23" | 01:18'51" |
| 12.5 | 06'20" | 01:22'14" |
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