陳阿誠 2018/11/20 訓練日誌 | Marathon's World

陳阿誠台東
ID 3339

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6.5 km | 00:47:55 | 07:22/km

日期: 2018-11-20 17:51 - 地點: 西康路一半 - 卡路里: 327 Cal - 平均步頻: 170

Pace: 07'39" / 07'58" / 07'03" / 07'07" / 07'44" / 07'05" / 06'38" /

決定跑步去健身房，省掉往返的車程。

11月累積里程 : 622.22 km

ㄚ拖三代黑2 累積 : 933.6 km

Epson 上傳 | 6 years ago

周殷鼎, 胖虎LO 和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'39"	00:07'39"
2	07'58"	00:15'37"
3	07'03"	00:22'40"
4	07'07"	00:29'47"
5	07'44"	00:37'31"
6	07'05"	00:44'36"
6.5	06'37"	00:47'55"

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