博鈞一笑 2018/11/20 訓練日誌 | Marathon's World

博鈞一笑台中
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15.6 km | 01:29:49 | 05:44/km

日期: 2018-11-20 18:23 - 地點: 台中體院 - 天氣: 涼 - 卡路里: 941 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(34)

Pace: 07'03" / 06'11" / 05'49" / 05'42" / 05'41" / 05'40" / 05'25" / 05'33" / 04'48" / 04'37" / 05'07" / 05'37" / 05'26" / 05'43" / 05'23" / 09'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'57"

(06'57")

07'02" (+02'25")

987 / 987

2

06'17"

(13'14")

06'11" (+01'34")

1016 / 2003

3

05'44"

(18'58")

05'47" (+01'10")

991 / 2994

4

05'47"

(24'45")

05'43" (+01'06")

1008 / 4003

5

05'41"

(30'26")

05'39" (+01'02")

1003 / 5007

展開計圈分析

台中

博鈞一笑

嘉義愛木村……

·

早下班跑步去……想跑半豬馬！😅
電話來說……等等看水電整修😥
只好收工！

11月累積里程 : 192.14 km

Nike zoom33 累積 : 1953.0 km

Android - samsung SM-G9208 上傳 | 6 years ago

Ina, Cheng 和其他 19 人說推

·

Maggie Huang 晚安💤！
運動好心情喔！
祝你有舒心愉悅的夜晚！☺️

2018-11-20 20:29 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'03"	00:07'03"
2	06'11"	00:13'14"
3	05'49"	00:19'03"
4	05'42"	00:24'45"
5	05'41"	00:30'26"
6	05'40"	00:36'06"
7	05'25"	00:41'31"
8	05'33"	00:47'04"
9	04'48"	00:51'52"
10	04'37"	00:56'29"
11	05'07"	01:01'36"
12	05'37"	01:07'13"
13	05'26"	01:12'39"
14	05'43"	01:18'22"
15	05'23"	01:23'45"
15.6	09'17"	01:29'36"

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朋友動態

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5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

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