3.0 km | 00:21:44 | 07:11/km日期: 2018-11-20 17:01 - 平均心率: 126 - 卡路里: 105 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 27°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 22'15" / 07'21" / 07'13" / 06'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'01" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'20" (+00'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'13" (+00'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'06" | 22 / 3022 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
56.22 km 
adidas climacool 2012 累積 :
1844.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 22'15" | 00:22'15" |
| 2 | 07'21" | 00:29'36" |
| 3 | 07'13" | 00:36'49" |
| 3.0 | 06'48" | 00:36'58" |
ricky tseng 說推
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