7.7 km | 00:40:02 | 05:10/km日期: 2018-11-21 05:20 - 平均心率: 145 - 卡路里: 468 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 20°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'46" / 05'45" / 05'03" / 05'01" / 04'58" / 04'57" / 04'58" / 04'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'31" (+00'33") | 3000 / 3000 |
| 2 | | 04'58" | 3000 / 6000 |
| 3 | | 04'56" | 1731 / 7731 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
203.68 km 
mizuno wave emperor 2 累積 :
2282.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'46" | 00:05'46" |
| 2 | 05'45" | 00:11'31" |
| 3 | 05'03" | 00:16'34" |
| 4 | 05'01" | 00:21'35" |
| 5 | 04'58" | 00:26'33" |
| 6 | 04'57" | 00:31'30" |
| 7 | 04'58" | 00:36'28" |
| 7.7 | 04'53" | 00:40'03" |
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