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    James Shih 彰化
    ID 256897
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    James Shih 
    2.1 km | 00:12:00 | 05:46/km
    日期: 2018-11-20 18:25 - 平均心率: 142 - 卡路里: 118 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 23°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(8)
    Pace: 01'59" / 05'34" / 06'11" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'57"  (05'57")
    		05'57" (+00'24")1000 / 1000
    2
    05'33"  (11'30")
    		05'33"1000 / 2000
    3
    00'29"  (12'00")
    		06'21" (+00'48")78 / 2078
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區121~14765~79%
    2:M馬拉松配速區147~16679~89%
    3:T乳酸耐力區166~17289~92%
    4:A無氧耐力區172~18292~97.5%
    5:I最大耗氧區182~18797.5~100%
    最大心率為187 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 173.69 km
    TCX 上傳 | 5 years ago
    Joey Lin 和 Richard Shih 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 120~ 157


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    101'59"00:01'59"
    205'34"00:07'33"
    2.106'09"00:08'02"

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