大仁 2018/11/25 訓練日誌

大仁新北市
ID 5890

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大仁

全馬 | 05:33:26 | 07:54/km | 第77馬

阿里山18號愛情絲路馬拉松

官方成績
日期	2018-11-25
成績	05:33:26
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:54/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'53")

00:33'53" (+02'27")

01:15'07"

10 km

(01:15'07")

00:41'14" (+09'48")

15 km

(01:46'33")

00:31'26"

01:15'09" (+00'02")

20 km

(02:30'16")

00:43'43" (+12'17")

25 km

(03:11'21")

00:41'05" (+09'39")

01:19'21" (+04'14")

30 km

(03:49'37")

00:38'16" (+06'50")

35 km

(04:35'02")

00:45'25" (+13'59")

01:26'45" (+11'38")

40 km

(05:16'22")

00:41'20" (+09'54")

Finish

(05:33:26)

日期: 2018-11-25 06:31 - 總爬升: 599 m - 地點: 旺萊山愛情大草原 - 卡路里: 2633 Cal

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賽後評分:
給 4 星

11月累積里程 : 180.31 km

母子鱷魚丫拖3代累積 : 5032.2 km

Epson 上傳 | 6 years ago

Erica Maio Maio Chen, 林慧君和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'23"	00:06'23"
2	06'27"	00:12'50"
3	06'27"	00:19'17"
4	07'27"	00:26'44"
5	07'09"	00:33'53"
6	07'54"	00:41'47"
7	07'47"	00:49'34"
8	07'43"	00:57'17"
9	08'40"	01:05'57"
10	09'10"	01:15'07"
11	06'45"	01:21'52"
12	06'04"	01:27'56"
13	05'56"	01:33'52"
14	05'38"	01:39'30"
15	07'03"	01:46'33"
16	07'07"	01:53'40"
17	07'24"	02:01'04"
18	09'09"	02:10'13"
19	07'59"	02:18'12"
20	12'04"	02:30'16"
21	08'36"	02:38'52"
22	07'24"	02:46'16"
23	08'26"	02:54'42"
24	06'47"	03:01'29"
25	09'52"	03:11'21"
26	07'13"	03:18'34"
27	08'13"	03:26'47"
28	06'53"	03:33'40"
29	08'16"	03:41'56"
30	07'41"	03:49'37"
31	09'34"	03:59'11"
32	07'42"	04:06'53"
33	09'00"	04:15'53"
34	08'29"	04:24'22"
35	10'40"	04:35'02"
36	09'45"	04:44'47"
37	07'02"	04:51'49"
38	08'29"	05:00'18"
39	07'46"	05:08'04"
40	08'18"	05:16'22"
41	07'12"	05:23'34"
42	06'57"	05:30'31"
42.6	05'14"	05:33'26"