11.7 km | 01:34:08 | 08:02/km日期: 2018-11-24 07:13 - 平均心率: 152 - 卡路里: 631 Cal - 總步數: 16636 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 70 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 07'23" / 07'19" / 07'36" / 07'26" / 07'38" / 07'42" / 10'46" / 07'54" / 08'34" / 07'53" / 08'05" / 08'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'20" (+00'02") | 1006 / 1006 | 180 / 75 |
2 | | 07'18" | 1000 / 2007 | 180 / 75 |
3 | | 07'34" (+00'16") | 1003 / 3010 | 175 / 75 |
4 | | 07'25" (+00'07") | 1010 / 4020 | 177 / 75 |
5 | | 07'34" (+00'16") | 1006 / 5026 | 176 / 74 |
6 | | 07'37" (+00'19") | 1000 / 6027 | 177 / 73 |
7 | | 10'50" (+03'32") | 1005 / 7033 | 174 / 52 |
8 | | 07'53" (+00'35") | 1006 / 8039 | 177 / 71 |
9 | | 08'27" (+01'09") | 1000 / 9040 | 173 / 68 |
10 | | 07'54" (+00'36") | 1006 / 10046 | 178 / 70 |
11 | | 08'06" (+00'48") | 1008 / 11054 | 174 / 70 |
12 | | 08'03" (+00'45") | 697 / 11752 | 176 / 70 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 85.64 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'23" | 00:07'23" |
2 | 07'19" | 00:14'42" |
3 | 07'36" | 00:22'18" |
4 | 07'26" | 00:29'44" |
5 | 07'38" | 00:37'22" |
6 | 07'42" | 00:45'04" |
7 | 10'46" | 00:55'50" |
8 | 07'54" | 01:03'44" |
9 | 08'34" | 01:12'18" |
10 | 07'53" | 01:20'11" |
11 | 08'05" | 01:28'16" |
11.7 | 08'24" | 01:34'08" |