11.6 km | 01:18:52 | 06:46/km日期: 2018-11-22 19:08 - 總爬升: 184 m - 平均心率: 158 - 卡路里: 755 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 65%
Pace: 06'22" / 05'29" / 07'35" / 07'24" / 06'58" / 05'39" / 05'54" / 06'33" / 13'24" / 05'15" / 04'46" / 05'29" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
97.00 km 
Ascis Tarther 30th 累積 :
432.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'22" | 00:06'22" |
| 2 | 05'29" | 00:11'51" |
| 3 | 07'35" | 00:19'26" |
| 4 | 07'24" | 00:26'50" |
| 5 | 06'58" | 00:33'48" |
| 6 | 05'39" | 00:39'27" |
| 7 | 05'54" | 00:45'21" |
| 8 | 06'33" | 00:51'54" |
| 9 | 13'24" | 01:05'18" |
| 10 | 05'15" | 01:10'33" |
| 11 | 04'46" | 01:15'19" |
| 11.6 | 05'28" | 01:18'52" |
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