10.3 km | 01:11:31 | 06:56/km日期: 2018-11-19 21:16 - 平均心率: 125 - 卡路里: 728 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 23°C - 濕度: 78%
Pace: 07'16" / 09'57" / 07'00" / 06'54" / 07'05" / 06'47" / 06'52" / 05'40" / 06'46" / 08'01" / 06'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'30" (+00'50") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'55" (+02'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'00" (+01'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'53" (+01'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'05" (+01'25") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'46" (+01'06") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'51" (+01'11") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'40" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'45" (+01'05") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'56" (+02'16") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'45" (+01'05") | 308 / 10308 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
301.01 km 
Mizuno Wave Rider 21 Osaka 累積 :
8494.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'16" | 00:07'16" |
| 2 | 09'57" | 00:17'13" |
| 3 | 07'00" | 00:24'13" |
| 4 | 06'54" | 00:31'07" |
| 5 | 07'05" | 00:38'12" |
| 6 | 06'47" | 00:44'59" |
| 7 | 06'52" | 00:51'51" |
| 8 | 05'40" | 00:57'31" |
| 9 | 06'46" | 01:04'17" |
| 10 | 08'01" | 01:12'18" |
| 10.3 | 06'45" | 01:14'23" |
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