4.9 km | 00:58:05 | 11:53/km日期: 2018-11-17 06:30 - 總爬升: 311 m - 平均心率: 137 - 卡路里: 375 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 21°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 13'07" / 15'06" / 10'18" / 09'51" / 11'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'27" | 687 / 687 |
2 | | 16'17" (+06'50") | 1282 / 1970 |
3 | | 44'59" (+35'32") | 44 / 2014 |
4 | | 09'35" (+00'08") | 2486 / 4500 |
5 | | 12'44" (+03'17") | 381 / 4882 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 225.53 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'07" | 00:13'07" |
2 | 15'06" | 00:28'13" |
3 | 10'18" | 00:38'31" |
4 | 09'51" | 00:48'22" |
4.9 | 11'14" | 00:58'17" |