wilson wang 2018/11/16 訓練日誌 | Marathon's World

wilson wang 台北市
ID 33023

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6.0 km | 00:59:24 | 09:53/km

日期: 2018-11-16 20:04 - 總爬升: 261 m - 卡路里: 312 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 24°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 09'08" / 10'24" / 12'13" / 10'09" / 06'13" / 07'55" / 11'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'28"

(12'28")

12'28" (+06'16")

1000 / 1000

2

10'24"

(22'53")

10'24" (+04'12")

1000 / 2000

3

12'12"

(35'06")

12'12" (+06'00")

1000 / 3000

4

10'08"

(45'15")

10'08" (+03'56")

1000 / 4000

5

06'12"

(51'27")

06'12"

1000 / 5000

展開計圈分析

11月累積里程 : 159.37 km

Mizuno Wave Rider 19 累積 : 6466.9 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'08"	00:09'08"
2	10'24"	00:19'32"
3	12'13"	00:31'45"
4	10'09"	00:41'54"
5	06'13"	00:48'07"
6	07'55"	00:56'02"
6.0	09'06"	00:56'04"

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