wilson wang 2018/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

wilson wang 台北市
ID 33023

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5.8 km | 00:58:12 | 10:03/km

日期: 2018-11-12 13:40 - 卡路里: 312 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 28°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(30)

Pace: 07'55" / 10'03" / 09'56" / 12'43" / 10'18" / 08'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'33"

(08'33")

08'33"

1000 / 1000

2

10'02"

(18'35")

10'02" (+01'29")

1000 / 2000

3

09'56"

(28'32")

09'56" (+01'23")

1000 / 3000

4

12'43"

(41'15")

12'43" (+04'10")

1000 / 4000

5

10'18"

(51'33")

10'18" (+01'45")

1000 / 5000

6

06'38"

(58'12")

08'24"

791 / 5791

11月累積里程 : 159.37 km

Mizuno Wave Rider 19 累積 : 6466.9 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'55"	00:07'55"
2	10'03"	00:17'58"
3	09'56"	00:27'54"
4	12'43"	00:40'37"
5	10'18"	00:50'55"
5.8	08'24"	00:57'34"

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