7.4 km | 00:36:05 | 04:51/km日期: 2018-11-15 06:21 - 總爬升: 140 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 528 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 21°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 05'17" / 04'39" / 04'22" / 04'35" / 05'00" / 05'16" / 04'59" / 04'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'15" (+00'53") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'39" (+00'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'22" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'34" (+00'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'00" (+00'38") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'15" (+00'53") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'58" (+00'36") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'30" (+00'08") | 438 / 7438 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 155.41 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'17" | 00:05'17" |
| 2 | 04'39" | 00:09'56" |
| 3 | 04'22" | 00:14'18" |
| 4 | 04'35" | 00:18'53" |
| 5 | 05'00" | 00:23'53" |
| 6 | 05'16" | 00:29'09" |
| 7 | 04'59" | 00:34'08" |
| 7.4 | 04'29" | 00:36'06" |
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