距12/9剩3週時間
LSD
1.
沒熱身怕受傷，起跑後龜速，在21公里才攤平前段流失的時間。在正式比賽分秒必爭的全程過程，追趕是一件非常吃力和耗體力的事情。
原預定455目標沒達成，下週再調整跑步策略。
2.
提前一小時進食（麵包+豆漿）攜帶200cc水、5包BCAA加1條羊羹。
每隔5公里食用1包BCAA+2口水（只是不讓嘴巴乾燥）+1口羊羹，
沒有顯著效果，雙腿還是重重的，疲勞？
3.
眼鏡不時下滑，影響雙手擺動，研議配戴隱形眼鏡。
4.
流汗量過大，10公里後比較不流了，全身皮膚有鹽巴結晶，要攜帶「鹽錠」補充喪失的鹽分。
4.手機運動APP會因為汗流而造成「暫停」，看來真的必須買運動手錶了，免得賽事過程手機當機，無法確實掌握時間配速。