方榮亮 2018/11/16 訓練日誌 | Marathon's World

方榮亮嘉義
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10.0 km | 00:52:00 | 05:11/km

日期: 2018-11-16 18:02 - 卡路里: 542 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 77% - PM2.5: 不佳(62)

Pace: 06'15" / 05'41" / 05'20" / 05'15" / 05'18" / 05'11" / 04'46" / 04'45" / 04'46" / 04'35" / 04'26" /

11月累積里程 : 314.13 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

蘇武龍 NAG, Monica Li【🌈魔妹】和其他 14 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	05'41"	00:11'56"
3	05'20"	00:17'16"
4	05'15"	00:22'31"
5	05'18"	00:27'49"
6	05'11"	00:33'00"
7	04'46"	00:37'46"
8	04'45"	00:42'31"
9	04'46"	00:47'17"
10	04'35"	00:51'52"
10.0	05'07"	00:52'00"

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