阿程 2018/11/15 訓練日誌

阿程屏東
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阿程

10.4 km | 01:00:41 | 05:51/km

日期: 2018-11-15 18:51 - 地點: 公園 - 平均心率: 153 - 卡路里: 641 Cal - 平均步頻: 172

Pace: 06'49" / 05'54" / 05'37" / 05'36" / 05'45" / 06'14" / 05'40" / 05'49" / 05'44" / 05'40" / 05'13" /

繞圈圈，乏味

11月累積里程 : 113.96 km

Hoka one one Clifton 2 累積 : 1257.1 km

Epson 上傳 | 6 years ago

小黃, Alice 和其他 13 人說推

留言

黃宏仲阿程晚安！
我以前也愛跑甜甜圈，覺得沒有車可以提高速度，但真的有些乏味，現在［順著路跑🏃‍♂️］，景色在變；跑來也舒服。
運動.快樂💕

2018-11-16 19:33 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'49"	00:06'49"
2	05'54"	00:12'43"
3	05'37"	00:18'20"
4	05'36"	00:23'56"
5	05'45"	00:29'41"
6	06'14"	00:35'55"
7	05'40"	00:41'35"
8	05'49"	00:47'24"
9	05'44"	00:53'08"
10	05'40"	00:58'48"
10.4	05'14"	01:00'41"

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