邱昶樺 2018/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

邱昶樺台南
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1.0 km | 00:06:01 | 05:58/km

日期: 2018-11-15 19:25 - 平均心率: 149 - 卡路里: 54 Cal - 總步數: 1160 - 平均步頻: 192 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 78% - PM2.5: 普通(40)

Pace: 05'51" / 23'48" /

收操

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 182.07 km

Asics TARTHERZEAL 2 累積 : 1451.0 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 6 years ago

Chuan Chin Lin, 邱昶樺和其他 12 人說推

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
1.0	21'55"	00:06'01"

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