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    Debby Tsen 桃園
    ID 294541
    188 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Debby Tsen
    21.1 km | 02:04:02 | 05:53/km
    日期: 2018-11-16 17:39 - 平均心率: 146 - 卡路里: 816 Cal - 平均步頻: 188
    Pace: 07'38" / 06'06" / 06'06" / 06'06" / 06'04" / 06'08" / 06'01" / 05'57" / 05'59" / 06'03" / 06'01" / 06'03" / 06'02" / 05'57" / 05'50" / 05'50" / 05'51" / 05'24" / 05'22" / 04'57" / 04'22" / 05'00" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'37"  (07'37")
    		07'37" (+03'16")1000 / 1000
    2
    06'05"  (13'43")
    		06'05" (+01'44")1000 / 2000
    3
    06'06"  (19'50")
    		06'06" (+01'45")1000 / 3000
    4
    06'05"  (25'55")
    		06'05" (+01'44")1000 / 4000
    5
    06'04"  (32'00")
    		06'04" (+01'43")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'07"  (38'07")
    		06'07" (+01'46")1000 / 6000
    7
    06'01"  (44'08")
    		06'01" (+01'40")1000 / 7000
    8
    05'57"  (50'05")
    		05'57" (+01'36")1000 / 8000
    9
    05'59"  (56'05")
    		05'59" (+01'38")1000 / 9000
    10
    06'02"  (01:02'07")
    		06'02" (+01'41")1000 / 10000
    11
    06'01"  (01:08'08")
    		06'01" (+01'40")1000 / 11000
    12
    06'03"  (01:14'12")
    		06'03" (+01'42")1000 / 12000
    13
    06'02"  (01:20'14")
    		06'02" (+01'41")1000 / 13000
    14
    05'56"  (01:26'11")
    		05'56" (+01'35")1000 / 14000
    15
    05'49"  (01:32'01")
    		05'49" (+01'28")1000 / 15000
    16
    05'49"  (01:37'51")
    		05'49" (+01'28")1000 / 16000
    17
    05'50"  (01:43'41")
    		05'50" (+01'29")1000 / 17000
    18
    05'23"  (01:49'05")
    		05'23" (+01'02")1000 / 18000
    19
    05'22"  (01:54'27")
    		05'22" (+01'01")1000 / 19000
    20
    04'57"  (01:59'25")
    		04'57" (+00'36")1000 / 20000
    21
    04'21"  (02:03'46")
    		04'21"1000 / 21000
    22
    00'15"  (02:04'02")
    		05'11" (+00'50")50 / 21050
    桃園
    Debby Tsen
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    桃園
    Debby Tsen
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    好苦的天竺鼠
    真的是練心摩意志力
    改天再試試看

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區112~13665~79%
    2:M馬拉松配速區136~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15989~92%
    4:A無氧耐力區159~16892~97.5%
    5:I最大耗氧區168~17397.5~100%
    最大心率為173 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 357.93 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    碧玉多練, 霖爸 智邦路跑 和其他 12 人說推
    · 留言
    briant2266 又是半馬，厲害了👍
    2018-11-16 23:16 ·
    Debby Tsen 嘗試看看ㄚ
    2018-11-17 04:27 ·
     目標心跳區間: 116~ 152


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'38"00:07'38"
    206'06"00:13'44"
    306'06"00:19'50"
    406'06"00:25'56"
    506'04"00:32'00"
    606'08"00:38'08"
    706'01"00:44'09"
    805'57"00:50'06"
    905'59"00:56'05"
    1006'03"01:02'08"
    1106'01"01:08'09"
    1206'03"01:14'12"
    1306'02"01:20'14"
    1405'57"01:26'11"
    1505'50"01:32'01"
    1605'50"01:37'51"
    1705'51"01:43'42"
    1805'24"01:49'06"
    1905'22"01:54'28"
    2004'57"01:59'25"
    2104'22"02:03'47"
    21.104'58"02:04'02"

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