王全利 (新竹瘋) 2018/11/16 訓練日誌 | Marathon's World

王全利 (新竹瘋) 高雄
ID 99193

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王全利 (新竹瘋)

5.1 km | 00:30:26 | 05:56/km

日期: 2018-11-16 17:36 - 卡路里: 415 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 27°C - 濕度: 71% - PM2.5: 普通(46)

Pace: 05'36" / 05'43" / 05'38" / 06'01" / 06'37" / 07'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'36"

(05'36")

05'36"

1000 / 1000

2

05'42"

(11'18")

05'42" (+00'06")

1000 / 2000

3

05'38"

(16'56")

05'38" (+00'02")

1000 / 3000

4

06'01"

(22'58")

06'01" (+00'25")

1000 / 4000

5

06'36"

(29'34")

06'36" (+01'00")

1000 / 5000

6

00'51"

(30'26")

07'12" (+01'36")

118 / 5118

11月累積里程 : 231.83 km

TCX 上傳 | 5 years ago

林蔚宗, 張敏莉和其他 17 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	05'43"	00:11'19"
3	05'38"	00:16'57"
4	06'01"	00:22'58"
5	06'37"	00:29'35"
5.1	07'09"	00:30'26"

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