5.3 km | 00:26:00 | 04:55/km日期: 2018-11-16 14:30 - 總爬升: 137 m - 平均心率: 188 - 卡路里: 412 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 28°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 03'45" / 05'15" / 04'29" / 04'45" / 04'50" / 05'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'18" (+00'50") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'15" (+00'47") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'28" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'44" (+00'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'49" (+00'21") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'01" (+00'33") | 278 / 5278 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 166.06 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'45" | 00:03'45" |
| 2 | 05'15" | 00:09'00" |
| 3 | 04'29" | 00:13'29" |
| 4 | 04'45" | 00:18'14" |
| 5 | 04'50" | 00:23'04" |
| 5.3 | 05'01" | 00:24'28" |
留言 
