4.1 km | 00:33:39 | 08:08/km日期: 2018-11-14 21:37 - 總爬升: 119 m - 平均心率: 157 - 卡路里: 380 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 21°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 07'12" / 07'52" / 08'20" / 09'13" / 07'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'12" (+01'46") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'51" (+02'25") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'20" (+02'54") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'38" (+03'12") | 760 / 3760 |
| 5 | | 12'59" (+07'33") | 17 / 3778 |
| 6 | | 17'23" (+11'57") | 4 / 3782 |
| 7 | | 07'16" (+01'50") | 59 / 3842 |
| 8 | | 22'30" (+17'04") | 7 / 3849 |
| 9 | | 14'11" (+08'45") | 11 / 3861 |
| 10 | | 06'57" (+01'31") | 33 / 3895 |
| 11 | | 11'57" (+06'31") | 130 / 4026 |
| 12 | | 07'29" (+02'03") | 22 / 4048 |
| 13 | | 05'26" | 27 / 4075 |
| 14 | | 11'42" (+06'16") | 9 / 4084 |
| 15 | | 10'13" (+04'47") | 16 / 4101 |
| 16 | | 06'35" (+01'09") | 31 / 4132 |
| 17 | | 05'01" | 1 / 4134 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 75.40 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'12" | 00:07'12" |
| 2 | 07'52" | 00:15'04" |
| 3 | 08'20" | 00:23'24" |
| 4 | 09'13" | 00:32'37" |
| 4.1 | 07'49" | 00:33'40" |
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